Non il ne faut pas une tenue particulière pour pratiquer la sophrologie, mais certaines personnes préfèrent avoir une tenue confortable et ample pour pratiquer les exercices de relaxation dynamique.
Il y a peu de contre-indications à la Sophrologie puisque le Sophrologue peut proposer d'adapter les exercices en fonctions des contraintes de chacun.
Chez l'enfant, un age minimum de 5/6 ans est conseillé pour pratiquer.
La surdité si elle est complète peut être un obstacle.
La Sophrologie tout comme l'hypnose devra être adaptée en cas de troubles psychiatriques graves et proscrites lors des phases délirantes.