POUR QUOI ?
Pour apprendre à se connaitre, à se reconnaitre et à préserver son équilibre intérieur
- apprendre à se relaxer
- apprendre à respirer
- apprendre à vivre l'instant présent
- apprendre à s’accepter
- renforcer la confiance en soi
- renforcer l’estime de soi
- savoir prendre du recul
- apprendre à lâcher prise
- apprendre à gérer ses émotions
- développer son potentiel
- améliorer la qualité de son sommeil
- se préparer à un examen, une compétition sportive.
Pour gérer
- le stress
- les tensions
- l’anxiété
- les crises d’angoisse
- les troubles du sommeil
- les peurs, les phobies
- pour traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement)
La sophrologie dans le domaine de la santé
- accompagner une femme pendant et après sa grossesse
- se détendre avant une intervention médicale
- apprendre à gérer les acouphènes
- accompagner les personnes dans le traitement des cancers et de la fibromyalgie. Elle permet à un individu de retrouver un équilibre entre son corps et son mental et mieux vivre avec ses douleurs
Dans de nombreux domaines de la vie quotidienne, la Sophrologie peut devenir votre plus précieuse alliée
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, mais elle agit en complément.
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