Nouvelle rentrée, période qui peut parfois être difficile, pour les enfants, les adolescents qui retrouvent de nouveaux camarades de classe ou de nouveaux enseignants, mais également pour les parents dans la reprise du travail, la gestions des différents emplois du temps et la reprise des activités. C'est le retour d'une certaine agitation qui tranche avec le calme et la souplesse des vacances.Les contraintes d'horaires, la surcharge cognitive perturbent l'équilibre, ce changement peut-être brutal et entrainer des problèmes d'anxiété, de stress et des troubles du sommeil. Il est nécessaire de prendre soin de soi, et la Sophrologie peut vous apporter de nombreux outils (respiration, relâchement musculaire, visualisation positive) pour gérer le stress et les émotions au quotidien.Elle permet de rester concentré et de prendre du recul afin d'affronter tous les changements de cette nouvelle rentrée dans la sérénité. Que vous la pratiquiez en individuel ou en séance de groupe, la Sophrologie peut vous aider à traverser cette période en toute confiance. Pensez-y !!!
