Prendre du temps pour soi

Nous vivons à cent à l’heure ! Nous n’avons rien le temps de faire ! Les journées passent trop vite ! Qui ne s’est pas fait ces réflexions un jour ? Pourtant il est possible de prendre du temps pour soi, et tous les jours même ! Quelques minutes précieuses qui vous permettent de vous ressourcer, de prendre du recul et de retrouver un véritable apaisement intérieur. Des moments que vous choisissez pour vous ! Le sophrologue vous aide dans cette démarche, il vous apprend à recharger vos batteries, à écouter votre corps et surtout à vous apaiser. Mieux respirer, apprendre à méditer ou comprendre et maitriser la respiration abdominale sont autant d’aides que votre sophrologue vous apportera. Ainsi vous prendrez l’habitude de prendre soin de vous et de vous ressourcer.